国家体育总局体育科学研究所研究员 熊斗寅

随着国家社会经济的发展和人民生活水平的提高，生活质量已为大家所关注。但人们往往把生活质量仅仅狭义理解为衣、食、住、行的质量，把提高生活质量看成穿名牌服装、吃美味佳肴、住豪华住宅和有部私人轿车。不可否认，这一切是提高生活质量的全面提高，但往往忽视了另一个物质与精神的双得需求——健康。道理十分简单，因为没有健康的身体，就谈不上物质和精神的享受。而身体是一切物质和精神的基础。

对于体育锻炼和生活质量的关系，我也有一个认识过程。70年代，我在工作中发现法国政府的体育部门从青年体育部改为生活质量部，开始并不理解，后来在多次出国访问过程中，发现在发达国家人们对生活质量的追求，已大大超越我们的发展阶段。其中之一就是他们已开始懂得健康对提高生活质量的重大意义。

健康是一个永恒的话题，古今中外不知有多少人在论述在追求。我们今天所处的时代是一个崭新的时代，这个时代是以高科技和新经济为特征的。它对社会的飞速发展起到了十分重要的作用。但它对人体同时也有许多不利影响。例如环境的严重污染，工作的高度紧张，缺乏身体活动，营养过剩，以及过度饮酒和抽烟等不合理的生活方式，都给健康带来不利影响。因此，我们在提高生活质量的时候，应该把体育锻炼放在首要位置。而恰恰这一点是人们最容易忽视的。

要全面提高生活质量，就必须提高健康水平，来消除上述这些弊端的不利影响。提高健康水平的最有效途径不是靠那些形形色色的营养品，而是靠体育锻炼。根据生理学的研究，人在发育成熟之日起，就是衰老过程的开始。衰老是不可抗拒的自然规律，但人的主观能动性有可能延缓衰老的过程。唯一的“长生不老丹”就是适当的依年龄而异的、因地因时制宜的体育锻炼。要健康，要提高生活质量，请改善你的生活方式，把体育锻炼摆到重要日程上来。