摘要：2020年1月20日，一场巨大的疫病风暴席卷而来，给国内各个领域造成了极大的冲击，随着疫情形势的不断严峻，我国卫生健康委员会正式将新型冠状病毒的肺炎纳入乙类传染病，众多省份受到疫情影响并发布了关于延迟复工的特殊措施，在如此严峻的大形势下，教育领域开课时间延迟、利用信息网络开展线上教学已经是无法避免的客观事实，高职学院如何正确面对疫情带来的影响并实现体育在线教学与健康教育相融合，成为了高职体育教师面临的关键问题。

关键词：高职院校；疫情防控；体育在线教学；健康教育

引言

受到疫情影响，各个学院全面延迟开学时间，采用线上教学的方式推进课程进度，高职院校也要顺应形势需求，通过在线教育的方式进行体育健康教育，为学生普及更多的体育健康知识和室内锻炼技巧，确保每一位学生能在疫情期间保持良好的健康状态，实现体育在线教学和健康教育的深度融合，打造出高效的线上体育课堂。

一、新冠疫情给高职体育教学带来的影响

这次疫情风暴来得十分突然且迅速，其影响范围几乎是全国性的，不管是线上和线下，都是受灾户。在此次疫情当中，教育行业是受到波及最大的领域之一，国家为了阻断疫情的再度扩大，保证全体师生的生命安全，教育部门下发了延迟学生开学日期的通知，并要求学生做到在家学习、不外出不聚会，不参加聚集性活动，在全国疫情防控期间，教育行业只存在一种在线教育形态。随着社会的进步，教育行业的政策环境已经逐渐完善和严格化，然而这次疫情的到来，导致国内学校几乎全部停课，这无疑是对教育行业的当头一击，而随着疫情的持续，各大学校纷纷响吟“停课不停学”的号召，积极投入到线上教学中来，各种琳琅满目的教学软件和短视频迅速上线，“线上化”已经成为了教师的必备技能之一，而在这种学生身体不受限制的条件下开展有效的教学，对于各个教师而言显然是一种巨大的挑战。因此，高职体育教师要深刻意识到线上教育的重大意义，充分发挥出体育健康教学的职能，传递正确的健康锻炼技巧，确保每一位学生的身体健康。

二、体育在线教学和健康教育融合的实施方案

1.制定科学的锻炼方案。随着21世纪的科技快速发展，信息化的覆盖程度也随之提高。也正是由于这种发展趋势，全国的网络覆盖率大大增加，在短短的几十年间，增长了数十倍不止，在疫情期间利用信息技术教学已经是教育行业的必然趋势，高职体育教师可以利用信息技术和教学app创建出新的在线教学方式，给学生制定出一套完整的科学锻炼方案，科学运动方案包括以下方面：首先是热身方面，一份完善的热身运动应该包括精致肌肉拉伸、专项运动以及动态的肌肉拉伸，热身时间建议总体运动时间的10%-20%，科学的热身运动可以有效的增加肌肉的协调能力和收缩时的力量速度，确保学生在疫情期间也能科学开展健身活动。其次是科学饮水。在运动过程中通常会有大量的出汗，造成身体严重缺水，所以在运动过程中需要水的补给，饮水尽量少量多喝，一次饮水尽量不要超过200毫升，每一次饮水间隔控制在15分钟以上，白开水最佳，确保学生的饮水安全。然后是科学的放松，如果是在运动后没有科学合理的放松，学生的锻炼效果将会大打折扣，通过慢跑将全身的血液从身体的各个部位流回心脏，达到全身心的放松的效果，高职体育教师可以通过线上教育，给学生制定出符合实际的科学热身、科学饮水以及科学放松的锻炼方案，全面保障学生的身心健康。

2.利用线上资源创建环境，提升学生锻炼积极性。线上教学具有的显著特点之一就是化静为动，高职教师通关对相关健康锻炼知识的演示，让教学过程变得更加动态化，将一些较为基础的体育小知识用动态静态图片相结合的方式给学生创建一个适当的学习环境，并在此基础上让学生边按照视频内容边锻炼。具体而言，老师可以在线上课堂播放体育教学视频，构建出一个浓重的学习氛围，让学生“动起来”。

3.利用钉钉、微课等进行体育健康知识讲解。线上教育机制对于学生而言充满时代感和新鲜感，不仅能提升学生的学习兴趣，还能调动他们在线上课程中的积极性，通过在课堂上播放体育视频的方式，巧妙的将学生全身心的带入到课堂中来，实现线上体育教育和健康教育的深度融合，让学生能够全神贯注的聆听健康锻炼知识点，让学生能够更好的掌握重点知识点。线上教育期间，学生如果存在疑问，可以立即在网上发问，教师在线上实时解答，全面提升健康教育的实效性。

三、总结

新冠肺炎的出现使得我国各个领域都受到了巨大的影响，截至目前，我国还处在疫情防控期间，各级院校的开学时间尚未明确，线上教学仍是当下的主要授课方式，高职体育教师在利用线上教学的过程中，要充分应用丰富的网络健康资源，给学生制定出一项完整的科学锻炼方案，让学生在家也能展开科学锻炼，确保每一位学生在疫情期间保持良好的健康状态。

参考文献

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